男性近期有生育需求时，早在半年前就应该做好准备。这是为了保证一个健康的宝宝，这在许多方面起着重要的作用，如健康宝宝的智力发展等。在这半年里，男性要做好身体、生理等多方面的准备。让我们来看看。

首先你要注意自己的衣着，尤其不能穿紧身裤，也不要穿太紧的内衣。最好选择那些纯棉材质的宽松内裤，因为太紧的裤子透气性非常差，不利于散热，影响睾丸的正常功能，对精子的质量和数量都有很大的影响。

避免久坐，久坐的工作，会给前列腺带来很大的负担，甚至引起前列腺炎，对精子形成和精子质量带来很大的危害。所以，想要有一个健康的宝宝，平时要多注意运动，这样可以促进生殖系统的血液循环，保证生殖系统的健康。

不要在太高的温度下洗澡。正常情况下，精子必须在恒温环境下正常发育。洗澡时水温过高，往往会导致“杀人”。比如桑拿浴室的室温比普通浴室高一倍以上，不利于精子的生长，或者造成“死精子”过多，导致不育。

此外，还要注意饮食。当我们多吃富含维生素C和锌的食物时，这两种物质与精子的形成和质量有着非常重要的关系。我们应该从水果和蔬菜中摄取这种营养素，其他海鲜、大豆和动物肝脏的含量也很高。

只有通过以上良好健康的生活习惯，男性的生育能力才能得到保障，这对于有生育要求的男性来说是非常重要的，对生下一个健康的宝宝起着关键的作用。此外，男性还应该放弃一些不健康的生活习惯，如戒烟、戒酒等。