说起血糖，相信很多人都不会陌生。血糖是血液中的葡萄糖，是人体内提供能量的重要物质。但是，血糖也有正常范围。血糖过低会导致人体因能量供应不足而头晕、疲劳。如果血糖过高，可能会导致高血糖或糖尿病等，从而危及患者的健康。那么，血糖浓度的正常范围是多少呢？

​

正常情况下，人体内的血糖会随着人的进食而波动。一般吃东西后血糖会短暂升高，之后可以调整到正常水平，要注意。

我们常说的血糖浓度正常范围一般包括两个方面，即空腹血糖和餐后两小时血糖。空腹血糖的正常范围是3.89 ~ 6.11 mmol/L，而餐后两小时血糖的正常范围在7.8 mmol/L以下，一旦超过这两个正常范围，就称为高血糖，应及时进行饮食干预或药物治疗。

对于高血糖的人来说，想要控制血糖，首先需要管住自己的嘴，同时还需要适当的运动。一般来说，新发现的高血糖可以通过饮食干预和运动来控制。如果饮食和运动不能控制患者的血糖，那么就需要相应的药物治疗。当然，在药物治疗的过程中，患者还是需要保持良好的饮食习惯和运动，这不是仅靠药物就能维持的。

通过以上详细的介绍，相信你对血糖的概念和相关知识有了大致的了解。因为人体的血糖浓度是随着人的饮食和运动而波动的，所以正常的血糖浓度可以分为空腹血糖和餐后血糖，这是要注意的。此外，如果患者血糖明显高于正常范围，应及时进行饮食干预和药物治疗。