过敏性皮炎是皮肤受到某种食物或外界环境的自然刺激，进而产生红、肿、痒或其他症状的一种皮肤病。只要控制住过敏原，这种病一般不会发病。那么，当你发现自己皮肤过敏时，应该如何护理自己呢？

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第一步，当你发现自己对某些食物有皮肤过敏时，最好的办法就是尽量远离过敏原，而且女性一定要尽量不化妆或化淡妆，减少皮肤刺激，多吃蔬菜水果。

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第二步:一定要注意自己皮肤的清洁。使用适合自己肤质的洁面乳或洗面奶进行深层清洁。不要经常清洗，会导致相反的结果。还要注意防晒，因为日晒过多会引起红肿。

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第三步，增强免疫力，保持生活规律，早睡早起，然后适当运动，增强自己对外界的抵抗力，对过敏皮肤也有好处。

当你发现自己皮肤过敏时，不要惊慌，小心预防过敏即可。