橘子是冬天的时令水果。橘子闻起来很香，吃起来酸甜可口，是很好的水果选择。研究发现橙子有很多作用，那么糖尿病人可以吃橙子吗？糖尿病人吃橘子可以预防并发症。让我们来看看吧。

1.糖尿病可以吃橘子吗？

糖尿病患者可以吃橘子，橘子的含糖量是12。%.据中央卫生研究所分析，柑橘每100g可食用部分的含糖量为12g。一天吃三个橙子可以满足一个人一天的维生素C需要量。如果吃多了，容易引起尿路结石和肾结石。而糖尿病患者可以在两餐之间吃1/2，血糖稳定。研究表明，吃橙子的人患冠心病、高血压、糖尿病和痛风的几率较低。

橙子富含维生素C和柠檬酸。前者有美容的作用，后者有缓解疲劳的作用。如果一起吃橙子里面的薄皮，除了维生素C，还可以摄入膳食纤维——果胶，可以促进排便，降低胆固醇。

2.糖尿病吃什么水果好？

2.1.无花果

无花果虽然是甜的，但它是一种高纤维水果，含有丰富的酸和酶，对糖尿病患者非常有益，对缓解疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显著效果。

2.2.火龙果

火龙果具有高纤维、低糖、低热量的特点，对糖尿病、高血压、高胆固醇、尿酸等现代常见病有很好的疗效。火龙果可以和胡萝卜一起榨汁，适合老年糖尿病患者。火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，有助于预防糖尿病周围神经病变。

2.3、橘子

橙子含糖量低，经常食用有助于预防糖尿病，增强抵抗力，对改善糖尿病患者的口渴症状也有很好的效果。橙子含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶、维生素等营养成分。它们具有增加毛细血管弹性、降低血液胆固醇、防治高血压和动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有裨益。

3.糖尿病人不能吃哪些水果？

3.1.荸荠

它含有大量的淀粉，在体内会转化为葡萄糖。性温，吃多了容易上火。糖尿病患者多因阴虚内热，免疫力差，尽量不吃。

3.2、葡萄

它含有大量的葡萄糖、果糖和少量的蔗糖、木糖，糖尿病人要慎重食用。除了水，大部分葡萄都含糖，糖尿病人尽量不要吃。

3.3.桃子

热性、含糖量高、阴虚火旺的糖尿病患者尽量不吃。

3.4，柠檬

除了水，大部分都含糖，性质温和。糖尿病患者多因阴虚内热，不宜食用。