缓解静脉曲张疼痛的方法包括改变生活方式、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

1.改变生活方式:抬高患肢，避免长时间站立，穿紧身衣服，避免喝咖啡等。，可以促进静脉回流，从而缓解静脉曲张疼痛的症状。

2.物理治疗:如弹力袜、激光治疗、射频治疗等。可关闭静脉瓣膜，减少血液回流，从而改善静脉曲张的疼痛。

3.药物治疗:静脉注射黄酮类、香豆素类等活性药物，可增加静脉张力，促进静脉回流，从而缓解静脉曲张的疼痛。

4.手术治疗:如大隐静脉高位结扎剥脱术，通过取出主静脉，可有效改善静脉曲张，从而缓解疼痛症状。