最近天气超级热，但是身边的同事都感冒了。夏天很难感冒，那么如何预防呢？我来和大家分享一下我的小方法。

1、

夏天感冒多是因为空调、风扇吹得过猛，吃了冷的东西，所以控制不吹空调、不吃太多冷饮很重要。

2、

勤洗手，有效防止病毒入侵。多喝水，排毒，夏天出汗多的时候补水很重要。

3、

睡眠充足，白天工作大家都很累，抵抗力会降低，所以晚上保证睡眠时间，防止病毒乘虚而入。

4、

注意饮食中蛋白质的充足补充。虽然夏天很热，胃口也不好，但也要适当吃一些肉、鱼、蛋、豆类。