在我们的日常生活中，我们每天都运动。有时，由于不正确的运动，我们经常扭伤脚踝。严重的时候甚至影响我们走路，扭伤脚踝。今天就给大家科学地介绍一下这种常见的疾病——脚踝扭伤。

在外力作用下，当关节突然向一侧运动，超过其正常活动范围时，关节周围的软组织如关节囊、韧带、肌腱等被撕裂，称为关节扭伤。轻者仅撕裂部分韧带纤维，重者可使韧带完全断裂，或韧带与关节囊连接处的骨被撕裂，甚至出现关节脱位。关节扭伤在日常生活中最为常见，其中踝关节最为常见，其次是膝关节和腕关节。

踝关节扭伤是指踝关节韧带的损伤或断裂。它是骨伤科的常见病、多发病，可发生于任何年龄，中学生。

孩子活动量大，疾病多。现代医学认为，踝关节扭伤多由走路、跑步、跳跃或下楼梯引起。下坡时，踝关节跖屈突然向外或向内转动，外侧或内侧副韧带受到强烈的拉力，使踝关节的稳定性失去平衡和协调，造成踝关节扭伤。脚踝外侧受伤是最常见的。中医认为本病的发生是由于外伤等因素，损伤了脚踝的经络，阻碍了气血的循环，使经络不通，造成气滞血瘀。

常见症状为脚踝明显肿胀疼痛，不能着地，压痛明显，伤口局部皮下淤血。如果踝关节外侧韧带扭伤，足内翻时疼痛明显；如果内踝韧带扭伤，脚外翻时疼痛会很明显。如果韧带撕裂，可能出现内翻畸形和血肿。

以上是脚踝扭伤的介绍。踝关节扭伤是一种常见病。所以大家储备一些这方面的知识是很有用的。希望以上信息能帮助到大家。剧烈运动前要做热身运动，这是非常好的避免脚踝扭伤的方法。希望大家都能有一个健康的身体！