现代社会，文胸是女性不可或缺的衣服之一。不仅起到保护乳房健康的作用，还有助于修饰体型。但如果使用不当，佩戴方式不对，就会成为危害女性乳房健康的“杀手”。如今，越来越多的女性因为佩戴不舒适的胸罩而遭受乳房损伤。可以说，文胸已经成为乳房疾病的重要诱因之一。因为胸罩夹紧胸部会影响乳房内淋巴的正常循环，久而久之乳房的正常细胞就会癌变。如何正确佩戴？

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首先，不要戴胸罩太久，一天不要超过8小时，不能戴着胸罩睡觉。没事的时候可以多做扩胸运动，或者抬起上肢，促进血液循环。选择宽松的胸罩，最好比你的胸部大一号。长期佩戴过小过紧的文胸，会影响局部血液和淋巴循环，诱发各种乳腺疾病。

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还需要注意的是，使用的是棉质文胸。化纤文胸容易诱发皮肤过敏，透气性差。人在活动的时候，胸罩会不断摩擦乳头，胸罩里的纤维细丝很容易从乳孔进入乳房。久而久之会堵塞乳房和乳头，诱发乳腺疾病。

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如果是胸大的女性，内衣肩带要宽一些；否则肩部支撑不均匀，会增加肩部和背部的负担，长此以往会导致腰酸背痛或乳房下垂。哺乳期一定要戴胸罩。因为喂奶，这个时候，女性的乳房一般比较饱满，容易下垂。穿胸罩是保持身材的一个非常重要的环节。

因此，女性佩戴胸罩是很有必要的。关键是要选择合适的文胸，佩戴合理的时间。乳房的“保护地”首先要合适，这样乳房才能有一个合适的“生长”环境。