现在很多男性朋友都患有性功能不足。阳痿早泄的问题是我们很多男性朋友面临的一个大问题。很多男性朋友都有早泄的症状，满足不了我们很多人对性功能的需求。我们必须做出相应的调整。我们也来了解一下男性平时正常拍摄的频率。

正常男人一般花15到30分钟。不到10分钟就不正常了。大部分男人的第一次都很没耐心，基本不会做前戏。他们来了就上去一个位置拍。男人做的时间短，当然满足不了女人。他们必须这么做

编吧。然后要学会做前戏，前戏可以充分调动女性的气质，让她高潮迭起。

要长期做下去，提高性幸福指数，给你的女人最大的性福，我的建议是:

第一，加强锻炼，补好身体。

做爱前，吃点伟哥之类的东西。但是伟哥副作用太大，经常吃对身体不好。我一般用这个。有助于男性提高性能力，延长时间。是纯植物成分。

第二，最好戴避孕套，最好是两个，这样敏感度降低，对延长时间很有帮助。

第三:多改变你的姿势，记住你不再是一个年轻人了。一个姿势搞定。换姿势不仅可以延长时间，还有助于改善双方的性体验。比如坐在莲花上的观音和推着大车的老人是最常用的。

第四:我会更多的参与到性爱中，整个注意力会集中在小哥哥身上。这个时候，如果在脑海中想一些其他无关的内容，可能会暂时缓解射精的冲动。

射精多久才算正常，可以帮助我们判断自己是否有阳痿早泄，可以帮助我们及时快速地采取相应的措施，帮助我们提高自身性功能的质量和水平，可以帮助我们更好地重振男性雄风。