各位，不要以为痛经是正常的，因为痛经是一种会影响你生活和工作的疾病。即使是痛经严重的，也有休克的症状。夏天又来了，痛经的女性会逐渐增多。那么应该如何预防痛经呢？

1、

月经期间，要保证睡眠时间。一般来说，女性可以过正常的生活，但是不要做运动。如果是运动爱好者，应该等到月经期过了再运动，以免经血过多或停滞，导致失血或血液运行不畅，使痛经复发。

2、

因为夏天出汗会比较多，如果不及时把身上的汗擦掉，很容易感冒疼痛，吹电风扇的时间也不要太长；不要把空调房的温度调得太低，因为如果感冒了，更容易引发其他疾病。

3、

炎热的夏天，很多女性喜欢喝冷饮，但是冷饮会刺激女性经期痛经，所以不要多吃冷饮和活冰淇淋。如果大量饮用冷饮和冰淇淋，可能会导致痛经和月经量减少。

还有就是要保持好心情，无论是工作还是生活。