每一天的生活都充满了辛苦和劳累，我们经常不知所措或忘记时间。为了生活，我们不得不在自己的人生轨道上不停地奔跑。也许我们不相信生活会给我们带来很多不幸，但有时候我们的身体会出现难以想象的情况，比如最简单的消化不良。我们每天都要吃饭，但很少有人知道什么容易消化，什么不容易消化。下一步我们应该做什么？

1、

每天不要吃太多不消化的东西。多吃有营养的东西，比如蔬菜、水果、海鲜。这些东西营养价值高，不会很难消化。只要保证吃的东西容易消化，就不会消化不良。平时多注意自己就好。

2、

每天保持良好的心态和心情，不要有太大的压力。俗话说，心平气和自然凉才是真理。只要每天吃点好吃的，就不会消化不良。每天多做运动让自己精神饱满，这样就不会有什么大问题了。

3、

给自己设定一个合理的休息时间。不要因为太忙而忘记了自己想做的事情。如果消化不良的问题比较严重，应该马上去医院，让医生开药解决。千万不要自己吃药，因为消化不良不是大问题。

合理安排每天的饮食，不要吃太多辛辣的食物，多吃水果蔬菜等有营养的东西。这些很容易消化。没事的时候多喝水，保持身体健康，心情愉快。自然一切都会好的。