无论是在电视上，电脑上，还是大街上，随处可见慢性咽炎的广告，足以说明我国患慢性咽炎的人数有多大。而且慢性咽炎会给患者带来很大的痛苦。慢性咽炎患者除了积极治疗外，在生活中也要注意一些事情，可以有效缓解慢性咽炎的症状。

慢性咽炎患者在生活中有四个注意事项。第一，避免一切辛辣刺激性食物。无论是抽烟还是喝咖啡，无论是喜欢火锅还是麻辣烫，这些食物都含有非常强烈的刺激。特别是烟酒辛辣食物，会对喉咙造成很大的刺激。一些患有慢性咽炎的人必须戒掉这些食物。

第二:少吃或不吃热的食物。生活中很多朋友喜欢吃肉和油炸食品，这些都是非常高热量的食物。经常吃这些油腻、燥热的食物，不利于慢性咽炎的恢复。

第三:吃饭的时候不要暴饮暴食。因为工作，很多人不能按时吃饭，经常吃到饱。当他们吃饭时，他们也狼吞虎咽，以便赶上时间。这样很容易影响我们的肠胃功能，并导致感冒等疾病，使慢性咽炎的症状更加严重。

第四:不要吃太热或太冷的食物。温度过高的饮食和生冷食物会对咽部产生很大的刺激，尤其是热的食物。长期吃热的食物会导致咽部溃烂，反复不容易治愈。

除了以上事项，慢性咽炎患者还要注意保持鼻咽部湿润，给身体补充水分，经常喝水有助于咽炎消退，保持室内空气流通可以预防其他呼吸道疾病。同时，经常到户外呼吸新鲜空气，也有利于慢性咽炎的康复和治疗。