如果急性咽炎比较严重，引起咽部炎症，可以吃头孢，因为头孢可以治疗炎症，有消炎作用，但是不能吃太多，因为吃太多头孢，身体的抗体会变成假的，不好。平时一定要注意，尤其是急性咽炎，一定要小声。不去KTV，也不吃菜。他是凉性辛辣，不吃一些不易消化的食物。多喝水和温水，也要注意休息。睡眠时间充足，不要睡得太晚。

1、

如果生病了，一定要注意休息，不要抽烟喝酒，不要熬夜，不要暴饮暴食，不要经常喝酒，保持心情愉悦，不要经常生气，多出去散步锻炼，不要去质量比较好的地方散步。太极拳很好。

2、

不要去一些空气质量差的地方，尽量戴口罩，保持心情愉悦，不要过于焦虑紧张，不要经常生气，不要吃一些脂肪含量高的垃圾食品，多喝水多晒太阳，注意保暖，多穿衣服。

3、

平时要注意室内的空气流通。打开窗户和门。不要整天关着门。出去走走，挑个空气质量好点的地方。你必须注意保暖。一旦出现感冒症状，一定要及时吃药，以免病情严重。最后急性咽炎变成慢性咽炎，更难治疗。

多吃富含维生素的食物和有机蔬菜，多吃鸡鸭鱼肉，多吃动物内脏。生病期间最好吃海鲜，过敏会导致大病。多喝水，多晒太阳，多吃牛奶，不吃鸡蛋。注意增加自己的抵抗力和免疫力。