对于患有高血糖症的人来说，必须特别注意他们的日常饮食。很多东西是不能吃的，否则很容易导致血糖短时间内迅速升高。那么糖尿病人可以吃小米粥吗？

1.糖尿病人可以吃小米粥吗？

小米粥营养价值高，但同时含糖量也比较高，所以很多糖尿病患者不知道能不能吃小米粥。其实糖尿病人可以放心吃小米粥。不是说糖尿病人不能吃任何糖，而是要慎用。同时，他们也需要常规治疗来控制血糖。大多数糖尿病患者对含糖食物过敏。一般来说，糖尿病人早餐不能喝粥，但其实，会导致血糖升高也不完全是粥的错！一般烂粥更容易导致血糖升高，所以糖尿病人如果想吃小米粥，最好煮的粘稠一些，尽量不要在早餐时吃。

2、小米粥的功效

2.1、防止消化不良

长期患有脾胃疾病的人，经常喝小米粥来调理各种原因引起的肠胃疾病。

2.2、补肾

五谷皆有养精补肾的作用，而五谷之中，小米的补肾作用最强。

2.3、祛斑美容

小米有抗皱、去斑、减少色素沉着的功效。

2.4.减少细菌的生长

多吃小米可以减少口腔内细菌的生长，祛除口臭。

3.糖尿病人可以吃什么？

3.1.山药:味甘无毒，有健脾益气、养肺胃、补肾固精的作用。特别适合春天吃。可防止肝气旺盛伤脾，增强人体抵抗力。

3.2.韭菜:春季气候乍暖还寒，需要养阳，而韭菜性温，最适合人体。多吃韭菜可以强健人体的脾胃，但韭菜不适合消化，一次不要吃太多。

3.3.黑木耳:黑木耳具有抗血小板聚集和凝血作用，可减少血凝块，防止血栓形成，有助于防治动脉硬化。还具有抗菌、抗炎、保肝、降血脂、降血糖作用，以及抗肿瘤活性和癌细胞抑制作用。

糖尿病患者食用小米粥的注意事项

1.小米含有大量的糖分和热量。所以，为了避免糖尿病人血糖偏高，小米粥一次不宜喝太多。即使爱吃小米粥，也一定要注意控制食量，避免引起不良反应。

糖尿病人可以吃小米粥吗？

2.喝粥一般是早上或者早上。但由于体内激素的分泌，血糖一般在上午较高，但中午和下午、午餐和晚餐相对稳定。很多人误以为是因为早餐吃粥，血糖才升高。事实上，所有人早上都有高血糖。糖尿病人尤其需要注意早上不要喝粥，不管是什么粥！

3.煮得不好的小米粥不宜吃太多，肯定会引起血糖升高。

4.糖尿病人最好吃小米粥配牛奶、青菜、豆浆等。这些食物有助于稳定血糖。

5.小米是粗粮。糖尿病人吃粗粮的时候，最好和面粉、大米一起吃。比如小米和绿豆一起煮粥，可以放少量花生。