维生素C是一种常见而重要的营养素。缺乏维生素C对身体影响很大。维生素C可以促进体内胶原蛋白的合成。它还具有抗氧化和促进伤口愈合和结痂的作用。缺乏维生素不仅会导致出血，还会损害造血功能和贫血。

日常生活中多吃新鲜的水果和蔬菜，可以有效补充身体所需的维生素C，新鲜水果和蔬菜中的维生素含量比较丰富。生活中偏食或不喜欢新鲜果蔬，会导致维生素C缺乏。维生素C缺乏症患者会有以下口腔表现。

1.牙龈出血

缺乏维生素C会导致患者牙龈出血，刷牙时会更严重。

2.口腔溃疡

口腔溃疡是维生素C缺乏最典型的并发症。患上口腔溃疡后，不仅会影响饮食，还会引起炎症和感染。

3.牙周炎

长期缺乏维生素C会导致牙齿表面微生物群的生长，从而导致牙周炎，这是一种危害口腔健康的疾病。患牙周炎后，患者会出现牙疼、牙龈出血、口臭等症状。

4、唇炎

缺乏维生素C会使患者的嘴唇发生炎症性改变，出现嘴唇皲裂或化脓性感染。虽然唇炎的发病率相对较低，但唇炎后不及时采取治疗措施，会造成癌变的风险和可能性。

缺乏维生素C会引起上述口腔疾病。缺乏维生素C的人可以采取有效措施进行调理。以下方法更适用，更有效。

1.可以口服维生素咀嚼片或者21姜维素，直接有效。口服维生素后，可以有效改善疾病引起的不适症状和表现。

2.在饮食中多吃新鲜的水果和蔬菜也有助于补充维生素c，猕猴桃、哈密瓜、荔枝、苹果、香蕉、梨、芹菜、青菜、菜花等蔬菜水果中的维生素含量相对丰富。多吃新鲜蔬菜和水果，不仅能有效补充维生素，还能促进肠道健康。

从以上信息可以看出，维生素C缺乏对身体的损害很大，所以在日常生活中一定要注意身体的变化。当疾病或异常现象发生时，必须及时采取治疗措施，以促进病情的改善。平时生活中要养成良好的生活习惯和饮食习惯，不要偏食。