夏季普通感冒俗称热感冒，“热感冒”往往是由以下原因引起的，比如在高温环境下汗腺大开，毛孔松弛。如果睡觉的时候喜欢把空调的温度开得很低，或者猛吹电风扇，就很容易得热感冒。而且有些年轻人渴望凉爽，所以洗完澡没擦干皮肤就吹电风扇或者空调。这样做会打乱生理规律，使免疫功能下降，病毒就会趁机发作，造成热感冒。下面是如果你得了热感冒该怎么做，帮助大家度过一个快乐健康的夏天。

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注意劳逸结合，防止过度劳累，增强身体抗病能力。最好多吃些有营养的食物，如鱼、奶、蛋、动物肝脏和豆制品，多吃新鲜蔬菜和水果，可以补充身体的能量消耗。

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一般热感冒和夏天吹空调、吃冷饮、吃生冷食物有很大关系，尤其是交替吃的时候，身体一下子适应不了，容易患热感冒。所以要注意温度不要太低，勤通风，注意控制饮食，少吃生冷食物。

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感冒时注意身体休息，勤喝水，热感冒时适当运动，有利于恢复。另外，一定要睡眠充足，不要熬夜，有良好的作息时间，这是治疗感冒的有力条件。

预防感冒是最重要的。在盛夏，我们应该保持规律的生活和饮食习惯，经常锻炼，这可以增强我们的体质。还要注意天气变化，适当增减衣物，防寒防热。