在我们的生活中，不仅急性疾病会威胁我们的生命和健康。有一些慢性病困扰着我们的生活，慢性咽炎是最常见的慢性病。那么，慢性咽炎患者在日常生活中应该如何护理，才能最大限度地减少疾病对我们生活的影响呢？

1.千万不要自己吃抗生素:因为慢性咽炎不是细菌感染，滥用抗生素可能会导致咽喉部正常菌群失调，造成二重感染。另外，每种抗生素都有全身副作用，会对人体造成伤害。同时，抗生素的滥用也会造成细菌的耐药性。慢性咽炎急性发作，出现咽痛、喉痒、咳嗽、分泌物增多等症状，应及时就诊。

2.注意饮食清淡，避免辛辣刺激:多吃含维生素C的蔬果，富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，如猪蹄、鱼、奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚用淡盐水漱口。漱口后再喝一杯淡盐水，可以杀菌、清洁、滋润咽部，改善咽部环境，防止细菌感染。

3.经常开窗通风，保持适当的室内温度和湿度:如果没有开窗的条件，中午到室外散散步，呼吸新鲜空气；多参加体育锻炼，提高自身抵抗力，避免呼吸道感染；尽量避免长时间待在污染的环境中；我们应该养成良好的生活习惯，保持良好的心情和充足的睡眠。最好不要抽烟或喝酒，以防止任何刺激物伤害咽部。

4.慢性咽炎跟心情有很大关系:多愁善感，感情不佳是慢性咽炎反复发作的一大原因。女性咽炎患者要想尽快康复，避免复发，最好能有全面的治疗，尤其是在医生的帮助下，充分调理自己的身体，尤其是要学会让自己快乐起来。

治疗慢性咽炎，还需要采取慢节奏的生活方式，养成良好的生活习惯，保持身体健康。但建议所有患者都要去正规医院检查，接受彻底的治疗，摆脱慢性咽炎对我们生活的影响，恢复健康。