中医的博大精深在于，只要正确识别穴位，并进行一定程度的刺激，就能治病强身，无病呻吟。所以很多人也非常相信中医，甚至在家里也经常做各种穴位刺激进行保健。艾灸是一种常见的保健工作，可以在家里进行。如果睡前在足三里进行艾灸，会对身体产生什么样的功效和保健作用？

1.首先，必须肯定的是，艾灸对身体非常有益，尤其是对许多女性和老年人。艾灸可以驱散他们体内的寒气，使他们的身体保持相对温暖的状态，缓解一定的风湿病。所以艾灸受到很多老年人的欢迎，尤其是艾灸非常方便，可以在家里进行，这是它受欢迎的最大原因。

2.如果睡前艾灸足三里，好处多多。对于很多脾胃虚弱的人来说，如果你用艾条刺激他们的足三里穴位，他们的脾胃虚弱就会得到改善，消化能力也会变得更强，这样身体也会变得更健康。所以睡前艾灸足三里有很好的保健作用。

3.睡前灸足三里，对轻度风湿性关节炎患者很有好处。这种艾灸方法可以减轻类风湿性关节炎的症状，使他们的身体活动更加方便。另外，对于有妇科病的人来说，刺激足三里也可以缓解其急性妇科炎症。

睡前艾灸是一种非常好的保健方式，但艾灸不宜过度。隔天灸一次最好。如果天天艾灸，脾胃虚寒的人可能会受不了，甚至会适得其反。所以，人们在喜欢艾灸并愿意做的同时，也需要注意频率和正确的方法，否则会适得其反。