在生活中，你有没有发现有些人更容易感冒，只要天气稍有变化，就感冒了。为什么？专家说，其实容易感冒是一些不良习惯造成的。比如偏食的人容易感冒，饮食不当的人容易感冒，精神紧张的人容易感冒，精神紧张的人容易感冒。那么，还有哪些不良习惯容易引起感冒呢？

以下是一些容易导致感冒的坏习惯？

1、

偏食容易引起感冒。维生素C可以杀死细菌和病毒，所以我们可以服用更多的维生素C来对抗感冒。维生素C的主要食物来源是蔬菜和水果。

2、

饮食不当的人容易感冒。长期食用高蛋白、高脂肪、高糖分的食物，会降低人体免疫功能。过多的盐会减少唾液分泌到口腔中的溶菌酶，减少包括干扰素在内的抗病因子的分泌。病毒会侵入上呼吸道黏膜，诱发感冒。

3、

紧张的人容易感冒。神经经常处于紧张状态的人，鼻咽部的干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，免疫功能也会下降，容易出现风险。紧张会导致睡眠不好，抵抗力下降，容易导致感冒。

4、

不及时增减衣服的人容易感冒。俗话说，感冒从第一步开始。保持双脚温暖对预防感冒非常重要。