扭伤脚踝后不能马上热敷。需要先冷敷缓解病情，48小时后再热敷。当然，对于脚踝扭伤后热敷需要注意的问题，我们有一个清晰的判断。否则热敷不仅不能改善病情，还可能影响患者的健康。这时候就更要注意脚踝扭伤后需要热敷多久的问题了。

脚踝扭伤后热敷的时间取决于病情的严重程度。建议患者去常规公立医院的骨科做x光检查，看看有没有骨折。如果是单纯的软组织损伤，请在24小时内冷敷，然后在48小时内热敷，这是临床的标准。通过冷热敷，减轻患处疼痛，然后患者口服双氯芬酸钠缓释胶囊，缓解病情。通常情况下，踝关节扭伤后24小时内使用冰块，可减少皮下出血和肿胀，而受伤后24小时可热敷，每天2-3次，可促进血液循环，加速扭伤部位的恢复。

脚踝扭伤脚踝扭伤后要及时检查，排除是否有骨折。如果没有骨折，但是疼痛剧烈，活动受限，建议做核磁共振检查，了解脚踝周围的韧带。前期要抬高四肢消肿冷敷。12小时内可用冷敷促进止血，热敷至少需要48-72小时后。所以你要找一个冷敷的地方，用裹着冰块的毛巾，冷水等。，并重复冷敷3-5次，最好每2小时一次，直到24小时后。如果24小时内局部毛细血管仍破裂，冷敷会促进血管收缩，防止伤口出血和肿胀，达到止血止痛的效果。此时可以进行热敷。一般每天用热毛巾和热水袋两次，加热扭伤部位，促进局部血液循环。

脚踝扭伤后的热敷方法已经了解的很清楚了。这时候热敷的方法要专业合理，根据病情的严重程度来改善病情。在热敷的过程中，患者要注意方法和注意事项。最重要的是，除了热敷，还要了解其他治疗方法，这样脚踝扭伤才能恢复。