很多人都20多岁了，脸上还有很多痘痘，毛孔粗大，皮肤油腻。为什么现在痘痘还在出现，而且数量多，面积大？那么大家该如何预防呢？

1、

当今社会，由于压力和环境因素的影响，皮肤受到异常刺激产生油脂，这也是很多过了青春期的人油脂分泌过多的原因。很多人的毛孔逐渐变大明显，其实是皮肤为了排出更多的油脂。因为皮脂分泌旺盛，多余的皮脂会堆积在毛孔里，形成痘痘，堵塞毛孔，让毛孔看起来越来越大！

2、

我觉得长痘的第一个原因是饮食的刺激。许多人经常避免吃油炸食物、甜食、辛辣食物或一些脂肪含量高的食物。这样做只会让身体的新陈代谢超负荷或者增加皮肤油脂的分泌，为长痘创造便利条件。

不良的生活习惯也会引起痘痘。比如你经常抠手，摸脸皮肤，会导致细菌滋生。有的朋友洗脸毛巾枕头都不洗，细菌滋生越来越多。

最常见的就是熬夜，睡眠不足也是不规律的。习惯性睡眠不足会导致皮肤代谢紊乱。

3、

戒烟戒酒。勤用温水洗脸，一天洗几次，减少皮肤油腻，减少灰尘等污垢落在皮肤上被粘住的机会，少吃油炸辛辣等刺激性食物，保持代谢平衡，多吃水果蔬菜，防止便秘和消化不良。

因人而异。千万不要用手抠，也不要用嘴。多喝水，多吃清淡的食物。减少酒精，烟草或没有。