很多朋友相信会有这样的烦恼。每天早上，他们会在床上留下很多自己的头发。他们每次洗头都会掉很多头发。那么如何才能预防脱发呢？脱发严重怎么办？现在允许我写下一点建议！

1、

可以在每次洗头后涂几滴啤酒，可以防止头发干枯，促进头发生长；也可以将生姜、枸杞煮熟，将煮好的水涂在头发上，也能有效防止脱发；也可以在头发上涂抹蜂蜜蛋黄油，也可以改善头发稀疏的问题。

2、

搞清楚头发的性质，合理洗头。因为干性皮脂分泌较少，所以洗头周期可以稍微长一点，一般3 ~ 4天洗一次。因为油性皮脂分泌较多，所以洗发周期略短，一般1 ~ 2天洗一次。中性皮脂由于分泌适中，一般2 ~ 3天洗一次即可。

3、

每天早晚各梳一百次头发，可以刺激头皮，改善头发之间的通风。这样也可以达到防止脱发的效果。

尽量少吃油炸食品，辛辣甜食。洗头时，不要把洗发水直接倒在头发上。洗头时，使用的水不能太热或太冷。最好用温水洗头。尽量不要烫发染发。