许多父母担心他们孩子的饮食。对于一些孩子来说，吃饭是非常困难的。这些病例大多是由儿童厌食症引起的。儿童厌食症是儿科常见病，那么应该如何正确应对呢？

1.仔细检查

首先，带孩子到正规医院的儿科或消化科进行全面详细的检查，排除那些可导致厌食、缺铁、缺锌的慢性病。

2.营造愉快和谐的用餐氛围。

尽量给孩子创造一个安静、舒适、愉快的吃饭环境，让他觉得吃饭是一种享受。家长不要因为吃饭给孩子增加心理压力，不要在饭桌上训斥甚至惩罚孩子。孩子多吃少吃都要悠着点。如果他们不能吃这一餐，他们可能会在下一餐吃得更多。“饥饿是最好的厨师。”不要逼着孩子吃，追着孩子喂，这样会引起孩子对吃的心理厌恶。当孩子太累或身体不适时，不要强迫他们吃东西。先安慰他们让他们休息，再让他们吃饭。不要把食物作为孩子良好行为的奖励，也不要把剥夺孩子的食物作为惩罚。

3.不要宠，不要吼，改变你的喂养方式。

宝宝吃东西的感觉很敏感。吃饭的时候，家人对食物的态度，对他的责骂，都会影响宝宝的情绪。比如你越是围着他转，追着他喂，他越是反抗，越是叛逆。可以试着拿着饭自己吃，假装很好吃，很享受。这样小家伙就会过来跟你抢。

4.增进食欲，加点醋。

根据营养学家的说法，有一种方法可以改善儿童厌食症。烹饪时，可以适当加入一些香醋、米醋等调味品，使之变稠，增加胃酸，起到刺激食欲、增强胃肠蠕动、促进食物消化的作用，从而增强孩子的食欲。另外，在蔬菜中加入适量的醋有助于营养的吸收。研究数据表明，蔬菜在烹饪过程中加入醋可以提高营养物质的吸收率。

5.换个饭碗，少吃点。

宝宝看着饭碗里的米饭太多会觉得无聊。妈妈可以换个方式，给他吃更大的碗，或者盛更少量的饭，让宝宝先在心理上接受这个量，然后再逐渐增加饭量。夏季忌暴饮暴食，少食多餐。宝宝的消化器官还是很娇嫩的。零食、冷饮等食物不能常吃，否则伤脾胃会导致宝宝误食受伤，厌食。

6.和孩子一起做饭。

对于5岁以上的孩子，如果他不喜欢吃某一种饭菜，你可以让他亲自参与这种饭菜的制作过程。成人和儿童都有欣赏自己劳动成果的心理现象，尤其是儿童，更以自己的“作品”为荣。所以，即使做得不好，也会乐在其中。

7.介绍食物，让它更有趣。

给孩子一种新的蔬菜、水果或其他食物时，应先介绍它们的名称、生长或制作过程、营养价值等知识，这样会激发孩子品尝新食物的欲望。

8.给予适当的表扬。

当孩子吃的很甜，不挑食的时候，你要有关心、开心等积极的反应，给予表扬，这样才能达到强化的目的。

9.不要强迫你的孩子。

当孩子坚持不吃某种食物时，不要勉强，这样会加重孩子对食物的厌烦。正确的做法应该是改变饮食方式，迂回地纠正。比如，如果孩子不喜欢油炸豆腐，你可以让他先吃豆腐干、豆腐丝、冻豆腐，然后过渡到拌豆腐、炖豆腐等等。最后可以直接吃炸豆腐。对于不爱吃肉的孩子，可以把肉切碎，开始少放。等孩子习惯了之后，对肉的厌恶感就会消失。

10.增加孩子的活动量。

增加孩子的活动，尤其是户外活动，以促进孩子的新陈代谢，加速食物的消化吸收。孩子觉得饿了，就会“饿”。但饭前活动量不宜过大，以免过度兴奋，影响食欲。

以上是家长在日常生活中可以针对孩子厌食采取的一些措施，希望可以帮助你解决孩子厌食的问题。如果您还有其他关于儿童厌食症的问题，欢迎咨询在线专家。祝大家健康生活！