现在很多人都爱艾灸，然后每天都会去艾灸，但是这样不好，所以隔几天艾灸一次最有效？

1.首先要根据情况来分析。如果身体的症状比较严重，那么我们可以做一段时间的艾灸，一天一两次，但是有一个前提，就是我们的身体能吃！艾灸的时候，要把心态放在更好的位置。毕竟艾灸是一个慢性的调理过程。

2.其次，如果某种疾病已经困扰我们很多年了，也就是一种慢性疾病，那么在艾灸的初期就要慢慢来，一步一步来重视。刚开始可以每天灸，大概半个月，也就是十五天，中间休息两天，然后每天灸。如果前半个月用艾灸感觉好多了，或者时间不够，可以选择隔日灸的方法，或者一周灸两到三次。

3.最后，如果艾灸单纯是为了保健，那就选择几个强身健体的穴位，比如中脘、神阙、关元、足三里、三阴交。每次艾灸持续半小时到40分钟左右，慢慢就会感受到艾灸的效果。

艾灸注意事项

1.注意姿势和穴位的准确性。

一方面，体位要适合艾灸的需要，同时，体位要舒适自然，根据处方确定部位和穴位，保证艾灸的效果。

2.防火

现代人的衣服很多都是化纤、羽绒等制成的。，这些都是容易燃烧的。所以艾灸的时候一定要注意防止降火，尤其是艾灸的时候，防止艾条滚落。艾条灸完后，可将艾条点燃的一端塞入直径略大于艾条直径的瓶中，以便熄灭。

3.注意保暖，防止中暑。

因为艾灸要暴露部分体表，冬天要保暖，夏天气温高要防暑，同时要注意调节室内温度，打开换气扇，及时交换新鲜空气。

4.防止感染。

化脓灸或因灸治不当，局部烧伤可能生疮，产生灸疮。不要破坏伤口。如果溃疡感染，及时使用消炎药。

5.掌握艾灸的程序。

若艾灸穴位众多且分散，应按背部、胸腹、头后四肢的顺序进行。

6.注意艾灸的时间。

有些病一定要注意艾灸的时间，比如失眠，睡前。饭前和饭后不要空腹施灸。

7.防昏厥灸

虽然晕灸很少见，但一旦晕灸，就会出现头晕、眩晕、恶心、面色苍白、心慌、出汗，甚至昏厥。昏厥灸后，立即停止灸，平卧静卧，然后在足三里处加灸，轻轻灸10分钟左右。

8.注意艾灸温度的调整。

对皮肤不敏感者或儿童，将食指和中指放在艾灸部位两侧，感知艾灸部位的温度，避免烫伤皮肤，效果良好。