徐艳娟
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晚上吃蛋糕后怎么补救
发布时间：2023-02-01
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需要减肥的人，晚上尽量少吃甜品。蛋糕是一种甜点。一个100g的蛋糕约含348大卡，约等于两三碗米饭。所以蛋糕的热量并不低，尤其是奶油糖加多了，热量会更高。
但是如果你吃了蛋糕，那么晚上不要吃任何其他食物。如果你感到口渴，你可以喝点水。第二天早上早餐部分可以适当减少。如果早餐喝一杯牛奶两个鸡蛋，可以减到半杯牛奶两个鸡蛋。尽量平衡热量的摄入和消耗，以免造成能量堆积。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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