保持良好的视力，多看看这个美好的世界，应该是每个人的愿望，但白内障作为一种严重的眼病，让很多人苦不堪言，严重影响日常生活，给患者家庭带来很多悲剧。那么预防白内障的科学方法是什么呢？

预防白内障的方法:

1.喝茶预防白内障:白内障患者的晶状体和房水中维生素C的含量明显低于健康人，而茶叶中含有丰富的维生素C，因此，长期喝茶可以预防白内障的形成。

二、多喝水:在脱水的情况下，体内正常的液体代谢紊乱，会产生一些异常的化学物质，损伤晶状体，导致白内障；在白内障患者中，脱水会加重病情。所以，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或者高温下大量出汗，要及时补充水分。一般来说，可以喝白开水、茶或者淡盐水。

三、多吃蔬菜:经常吃富含叶黄素和玉米黄质食物的人(如菠菜、白菜等。)比其他人更不容易患白内障。

四。多摄入维生素C:人眼中维生素C的含量比血液中高30倍左右。但随着年龄的增长，营养吸收功能和代谢功能逐渐下降，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之导致晶状体退化，发生白内障。因此，老年人应多吃新鲜水果和蔬菜，摄入足够的维生素c。

5.戴墨镜还可以预防白内障:暴露在阳光和紫外线下的时间越长，患白内障的可能性就越大。研究人员指出，出门戴墨镜可以大大减少紫外线对眼睛的辐射量。60岁以后视力下降的老人，如果戴上棕褐色太阳镜，可以防止视力进一步下降和白内障。

6.适量饮用红酒:一项研究结果表明，适量饮用红酒有助于降低患白内障的风险。研究发现，适量饮用红酒可降低50%的白内障风险。

白内障的科学预防方法大概就这么多，大家应该有了新的认识。边肖还想补充一点，只要我们在生活中做一个有良心的人，多吃一些对眼睛健康有益的食物，白内障的发病率是可以有效降低的！