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施爱群
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知识库 高血脂吃什么食物能降血脂
高血脂吃什么食物能降血脂
发布时间：2023-02-03
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高血脂可以吃什么食物降血脂？

高脂血症，可以多吃粗纤维食物和新鲜蔬果来降低脂肪。1.粗纤维食物:燕麦、荞麦面、馒头等。以上食物脂肪含量低，膳食纤维含量高。食用后可以缓解血脂偏高的情况，同时可以达到通便的目的，对身体有益。2.新鲜果蔬:苹果、洋葱、芹菜、冬瓜等。以上蔬果比较清淡，吃了也能改善高血脂的情况。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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高脂血症吃什么食物降血脂
高脂血症患者可以多吃膳食纤维丰富、脂质含量低的食物，如全谷物，如小麦、玉米、燕麦、荞麦等。蔬菜可以多吃芹菜、油菜、洋葱，水果可以吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子。这些食物中，膳食纤维丰富，脂类物质低，能起到辅助降血脂的作用。但是，食物并不能真正达到降血脂的目的。要使血脂恢复到正常水平，首先要控制食量，选择脂质含量相对较低的物质食用。少吃高油高脂高蛋白食物，包括零食、蛋糕、冰淇淋、动物内脏等。多吃新鲜蔬菜、水果、五谷杂粮，适当运动。经过饮食和运动控制，血脂仍然无法恢复正常。您可以使用一些他汀类药物，包括阿托伐他汀和匹伐他汀，或一些贝特类药物，包括吉非贝特。尽量保持血脂在正常水平，对人体有益。
孙正
发布时间：2023-02-03