长期失眠会让我们很多老年朋友患上很多心理疾病。其实老年朋友更容易患上老年失眠，因为目前很多老年朋友的精神状态都不是很稳定，有时候失眠是比较正常的现象。有些老年朋友因为一些身体疾病，晚上容易失眠。那么，中老年人失眠该如何治疗呢？让我了解一下，分享一下我的一些看法。

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中老年朋友失眠。首先，我们让老朋友调整情绪，树立信心，坚定自信。而且我们身边的一些家属最好让患者了解一下失眠的破坏性。

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中老年朋友失眠。通常，我们让老朋友闭上眼睛，自由联想一个轻松的场景。可以给患者创造一个舒适的睡眠环境，让他们放松。睡觉前，你也可以给病人一些中成药，如安神支钉丸。

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失眠是中老年朋友的病。你应该让你的老朋友经常参加一些业余活动，你应该让你的老朋友更接近自然，经常去户外散步。另外，不要经常抽烟喝酒，这样可以更好的起到催眠的作用。

中老年朋友失眠。在平时，老年朋友可以经常喝一些菊花茶，或者一些牛奶，或者吃一些像香蕉、杏仁这样的水果，可以帮助睡眠。