对于阳痿，相信男性朋友并不陌生。近年来，随着男性的工作压力越来越大，阳痿的发病率也越来越高，给男性朋友带来了极大的痛苦。那么如何才能避免阳痿的发生呢？这是很多男性朋友最关心的问题。下面请专家给大家详细介绍一下。

1.饮食调养。很多食物都有壮阳的作用。男性朋友要多吃，对预防阳痿有很大帮助，比如狗肉、羊肉、麻雀等。含锌食物如莫顿、牛肉、花生、猪肉、鸡肉等。、以及含精氨酸的食物，如山药、白果、墨鱼、章鱼等。都有助于提高性功能。

2、房事，房事过多也是导致阳痿的原因之一。如果夫妻双方能分开一段时间，停止性生活，就能有效避免各种类型的性刺激，使男性的中枢神经系统和性器官得到充分的休息。这是预防阳痿的有效方法。

3.慎用药物。很多药物对男性性功能影响很大。男性朋友如果想预防阳痿，就要避免或停止服用可能导致阳痿的药物。如果因病不得不服用某些药物，应尽量选择那些对性功能没有影响的药物，以免阳痿。

以上就是男性预防阳痿的方法。男性专家表示，男性朋友在生活中要多进行体育锻炼，同时也要调整饮食结构。同时他们要保证良好乐观的心态，这对预防阳痿很有帮助。如果你还想了解阳痿，可以在线咨询专家。