早泄逐渐成为男科常见病，对男性身心危害很大。不仅会直接影响男性的自尊心，甚至会威胁到男性的生殖功能。出现轻微脱皮现象时，要坚持做好治疗工作，并在生活中进行有效的调整，防止病情恶化。那么，男性应该如何调理早泄呢？

第一，心理调理。男性早泄，心理因素占了很大一部分，尤其是社会的不断发展，导致很多男性的工作生活压力剧增。长期缺乏情感交流，性交时过度兴奋或紧张，都容易引起男性早泄。因此，男性应及时消除负面心理情绪，建立健康的性心理。只有时刻保持乐观的心态，才能更有利于疾病的治疗。

第二，饮食调理。早泄患者应多吃壮阳固精食品，尤其是动物内脏和海产品，能有效激发性欲，促进精子发育。他们不需要特意购买昂贵的壮阳补剂。只要平时饮食健康，时刻保持良好的心态，就可以不避讳地调理身体。

第三，体育锻炼。太虚弱的男性诱发早泄的概率会更高，所以平时要坚持锻炼。每天坚持30分钟左右可以有很好的辅助治疗效果，不会影响人的正常工作时间。还能有效增强自身抵抗力，减少一些其他疾病的发生。

第四，性交适度。长期放纵或过度手淫，容易导致男性和性器官过于疲劳，从而导致早泄。我们应该正确对待性交，有规律地控制性交，这样更有利于维持和改善男性性欲，也可以预防早泄的发展。

温馨提醒，这辈子每个人都不容易。没有必要把任何事情看得太严重。只要时刻保持乐观的心态，就可以减少一些疾病的发生。尤其是男性，更要注意自己的身体健康，尽可能减少精神心理因素导致的早泄现象，并时刻保持与妻子适当的性交。夫妻关系会更加融洽。