胃溃疡大多是由于长期不良的生活习惯，导致胃功能下降，胃粘液(消化酶)分泌异常，食物消化能力下降。导致溃疡等症状，需要缓慢调理治疗。先关注食物和生活。

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所谓防治，就是要有良好健康的生活习惯，细嚼慢咽，不吃过热的食物。刺激肠胃的食物主要是低盐、低油、清淡。蔬菜水果肉鱼都要吃，荤素搭配好，适量吃素。养胃最好用粥，可以做成各种粥，如瘦肉粥、排骨粥、菜粥、鱼粥、五花粥等。

2、

睡眠要规律。睡眠不规律会打乱人体的生物钟，引起各种问题，所以要注意睡眠。建立健康的生活习惯，比如不抽烟，少喝酒。乐观积极高效。能对人体起到良性作用。

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如果得了胃溃疡，要去医院检查。还是治标为好。看你自己的情况。不要太着急，先改变自己的生活习惯，建立良好健康的饮食和休息习惯。加上积极的治疗是可以治愈的，否则这里那里有些坏习惯，是没有效果的。

治疗和预防应该是相辅相成的，不能是独立的。治标不治本，反而会增加心理负担。让自己没有自信，先从自己身上找问题。只需要防治结合就可以了。