营养不良对健康的影响很大，比如孩子的生长发育，但对成年人来说，同样是有害的，会导致很多不适症状，尤其是老年人，要注意防护。那么为什么成年人会营养不良呢？当然，现在预防需要知道原因。让我们来看看成人营养不良的一些原因。

一般钙摄入量低，容易导致成人营养不良。比如饮食中有一些阻碍钙吸收利用的因素，会造成磷钙比例不当，如果植酸、草酸等较多。在饮食上，也会干扰钙的摄入，缺钙会导致成年人出现骨质疏松等现象。所以要注意补钙，比如牛奶及其制品。此外，豆制品、一些海鲜、绿叶蔬菜等。都含钙高，平时可以多吃点。

缺铁性贫血也是成人营养不良的原因。铁对人体非常重要。它是红细胞造血和产生血红蛋白的重要物质，也参与许多酶的功能。体内缺铁对人体的危害也很大，会损害神经、消化、肌肉、免疫系统的功能，从而给健康带来很大的危害。缺铁性贫血的原因很多，如饮食结构不合理、饮食习惯不良等。这是主要原因。所以日常饮食要合理饮食，注意多吃含铁的食物。

肥胖，这也是导致成人营养不良的因素之一。肥胖主要是由于长期摄入高热量、高脂肪的食物，导致脂肪在体内储存，引起肥胖。肥胖不仅影响容貌，还会影响人体健康。因此，肥胖者应注意合理摄入营养素，以达到营养均衡。蛋白质和碳水化合物要适量摄入，动植物油也要适当控制。同时，饮食要定时，少吃零食。

以上是成人营养不良的一些原因，主要是钙和铁的缺乏，会导致营养不良，以及肥胖。除此之外，当然有些疾病也会导致成人营养不良，比如高血压、心血管疾病，这些疾病都会导致成人营养不良。所以为了避免营养不良，平时要注意合理饮食，以免因为营养不良而影响身体健康。