成骨就是我们常说的骨刺，常见于中老年人。但是膝盖骨质增生就是骨刺长在膝盖上，所以患者会出现膝盖不适的情况。早期上下楼梯会有疼痛或麻木，中期天气变化会有明显的症状加重。早起可能会导致晨僵，但是到了后期，危害更大。患者会出现膝关节肿胀、关节积液和跛行等功能受限的情况。所以对于骨质增生，要及时发现治疗。对于不是很严重的患者，可以通过按摩来缓解。下面我们就来看看膝盖骨质增生的按摩疗法。

1、

膝关节骨质增生按摩时，患者仰卧，按摩者站在患者患肢侧，一手托住膝关节，一手托住患者脚后跟，使患者保持双膝弯曲，臀部各屈90度。按摩时，以膝盖为轴，顺时针和逆时针各摇动小腿10次。然后按摩者将一只手腕放在患者肢体的腘窝上，另一只手托住患者小腿，屈膝，脚后跟尽量靠近臀部，反复按压10次。

2、

另一种按摩方法是患者仰卧，骨质增生肢体外展30度左右。然后按摩者将患肢脚踝夹在大腿之间，然后双手抓住膝关节两侧，利用自身重力慢慢拉动患肢，边拉边晃动膝关节约1分钟。之后一物托住患肢膝关节，另一手托住脚踝放在侧腿上。此时用拇指在滑囊和膝关节间隙处进行按摩、推拨。

3、

最后一种方法是取仰卧位。患者双手托住头部，然后按摩师双手托住患肢的脚踝，往下拉。牵拉时注意摇动患肢膝关节。治疗结束后，患者仰卧，两腿微分开，然后按摩者握空拳反复拍打，从大腿到小腿可做10 ~ 15次。

膝关节骨质增生患者平时要注意休息，避免膝关节过度负重，适当补钙，避免过度运动，尤其是女性尽量少穿高跟鞋，防止膝关节退变。对于疼痛明显的，可以选择理疗。