腰痛和出汗可以通过以下方式治疗，如热敷、药物调理、饮食调理等。

1.热敷。对于肾虚引起的症状，一般可以用热毛巾进行局部热敷，可以缓解疼痛症状。

2.药物调理。如果是肾虚引起的症状，一般可以遵医嘱服用补肾药物进行调理，如金匮肾气丸、六味地黄丸等。腰椎间盘突出还可能引起腰疼出汗，可以在医生建议下服用相关药物进行调理。

3.饮食调理。平时多注意休息，可以吃营养丰富的食物，如羊肉、核桃、牛奶、鱼等。