反复流产会给女性的身体带来很大的伤害。相信大家都一定知道，不孕不育是最常见的一种，影响着人们的幸福生活和家庭幸福。所以希望大家能注意身体护理，远离疾病。下面我们来看看不孕不育的预防方法。

与月经白带、女性不孕密切相关。所以一定要详细调查白带的问题。如果发现白带增多，就会发现经期出血异常。要及时就医，做相关检查，做到早发现早治疗。

保持良好的精神状态有利于预防不孕不育。如果存在各种不良精神因素，如长期紧张、抑郁、焦虑、烦闷、恐惧等，男女都会出现性功能障碍，容易导致不孕不育。一旦压力和其他不良精神因素得到缓解，很快怀孕的情况并不少见。

预防男性不育，男性朋友平时一定要多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等有利于精子生长的成分。坚果和鱼类富含omega-3脂肪酸，也要多吃，有利于精子细胞的生长。

烟酒有害健康，这是很多人都知道的。为了防止不育，我们必须戒酒。可靠数据显示，44%的人认为吸烟是精子数量减少的最主要因素，因此戒烟势在必行。大量饮酒会导致精子质量下降。男性应该严格遵循每天14-28标准杯(含酒精8-9克)的推荐量，女性应该减半。

无论如何，不健康的生活方式肯定会造成不好的影响，一定要戒掉。那么在以后的生活中，要尽量多吃营养丰富的食物和新鲜的果蔬，保持良好的心态面对困难，拒绝抽烟喝酒，避免熬夜，才能远离不孕不育的危害。