贫血是当今社会非常常见的疾病。属于临床常见疾病，可发生于人体任何年龄。一般情况下，贫血不会单独出现，通常会伴有人体的一些其他问题。贫血的人会因贫血程度不同而出现不同的现象。轻度贫血的人不会有非常明显的现象，但重度贫血的人会头晕、食欲不振，女性容易月经失调。那么，轻度贫血吃什么好呢？

1、

贫血患者要注意多吃含铁量高的食物，有助于促进人体血红蛋白的再生，缓解贫血。多吃五花肉、猪腰、猪肺、鲫鱼等食物。但注意不要吃猪脑、鸡胗、鸭血、兔肉等食物。

2、

贫血患者要注意蛋白质和维生素的摄入，多吃富含蛋白质和维生素的食物。多吃新鲜蔬菜和水果，如山药、南瓜等。平时也可以多吃点豆制品和五谷杂粮，比如黄豆芽、四季豆、小米等。

3、

腰果、松子、核桃等干果营养丰富，贫血患者可多吃。同时，贫血患者要注意不要吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，不要抽烟喝酒，不要喝浓茶，不要吃太难消化的食物。

贫血患者要注意日常作息，保证充足的睡眠，早睡，不要熬夜。同时要注意保持良好的生活习惯，不抽烟不喝酒，平时适当运动。