去提问

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码
迟骋
3624
所有文章
1
查看次数
1
昨日次数
知识库 骨质疏松晒太阳就可以吗
骨质疏松晒太阳就可以吗
发布时间：2023-02-05
浏览：12
手机查看

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码

骨质疏松不能只晒太阳。

日光浴可以将维生素D转化为有效物质，影响肾脏对钙的重吸收功能。日光浴只是预防骨质疏松的必要活动，但要与饮食、运动、药物使用相结合，才能更好地预防骨质疏松。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消 确 定
相关推荐
晒太阳可以预防骨质疏松吗
每天晒太阳可以起到预防骨质疏松的作用。但是，并不是坚持每天晒太阳就能100%预防骨质疏松。日光浴通过紫外线的作用促进体内维生素D的活化。维生素D能促进体内钙磷代谢，有利于钙的吸收和利用，从而促进骨合成代谢，防止骨量丢失，防止骨密度降低，对预防骨质疏松有一定作用。但是，骨质疏松症的病因不仅包括内分泌和代谢因素，还包括全身组织器官的衰老和退化，以及其他疾病引起的继发性骨质疏松。此外，还有可能是长期不活动、缺乏运动导致的废用性骨质疏松。因此，骨质疏松症往往是多种因素共同作用的结果。日光浴能保持骨量，促进骨合成，对预防骨质疏松有一定作用。然而，骨质疏松症是不能完全避免的。
刘国凯
发布时间：2022-12-30
 
晒太阳能预防骨质疏松吗
日光浴确实对骨质疏松的预防有好处，但是单纯的日光浴并不能预防骨质疏松。晒太阳的好处是通过紫外线的照射，帮助维生素D促进钙的吸收和转化，使钙增加后，对骨骼强度和密度的提高有很好的作用。增加骨骼的强度和韧性，可以提高骨密度，保护骨骼，也可以保护局部肌肉韧带，但预防本身需要补充钙和维生素。一般年龄越大，钙吸收率越低，或者因为钙和维生素D补充不足，可能有其他疾病影响钙代谢，容易导致骨质疏松。预防骨质疏松，多晒太阳，补钙，补充维生素，适当运动都是有益的。对于营养充足的婴幼儿，要注意晒太阳。户外暴露在阳光下是有效的，也有助于预防骨质疏松症。
赖光辉
发布时间：2022-12-30
 
多晒太阳对骨质疏松好吗
骨质疏松症，其实本质上就是骨量的丢失。严重程度由骨密度监测。当骨密度达到一定水平时，评估为骨质疏松症。骨质疏松在正常生活中，一般轻度不会影响生活，但严重的骨质疏松可能带来相应的骨折风险增加。因此，老年人绝经后应注意骨质疏松。最常见的预防骨质疏松的方法，或者说最常见的方法，就是晒太阳。很多时候，尤其是夏天，在户外活动，比如长时间的户外活动，能够达到足够的光照时，可以诱导体内维生素D的合成。在冬季，由于日照时间本身就短，而我们可能会长期穿着较厚的外套，此时可能需要有意识地适当增加日照时间，以增加体内维生素D的合成，延缓骨质疏松的发生。
刘爱华
发布时间：2022-12-30
 
晒太阳能预防骨质疏松吗
骨质疏松症是人群中的常见病，所以建议这些人多晒太阳。首先，建议患者在确诊后，根据体内某种活性维生素D的水平，服用一些活性维生素D。其实日光浴，尤其是有效的日光浴，可以帮助身体合成更多的活性维生素D，这些活性维生素D可以帮助身体吸收钙，对骨质疏松有好处。为了预防(骨质疏松症)，多晒太阳其实是有好处的。当然，晒太阳也是很有学问的，不是穿厚衣服，隔着玻璃晒太阳，而是真正有效的日光浴，那就是你必须把皮肤充分暴露在阳光下进行照射，这样才能帮助皮肤合成足够的活性维生素d，但是，对于晒太阳，会有一些种族差异。对于黄种人来说，如果过多地暴露在强烈的阳光下，就会形成晒斑。所以要把握好适当的度，既能有效晒太阳，预防骨质疏松，又能保证皮肤的安全。
刘晓副
发布时间：2022-12-30