我想大家对腰椎间盘突出症并不陌生，因为我们身边有很多人患有腰椎间盘突出症，大家或多或少都会有所了解。其实腰椎间盘突出的危害还是很大的。在我们的生活中，会惊讶地看到年轻人患上腰椎间盘突出症。到底哪些人容易患腰椎间盘突出？

腰椎间盘突出和其他疾病一样，有其特定的弱势群体。如果你也在其中，就要提前做好预防的准备。腰椎间盘突出的脆弱人群:

①久坐的人。

从事职员、编辑、程序员、计算机操作员、司机等职业的人。都是久坐的人。由于他们的姿势比较简单，平时缺乏锻炼，颈部肌肉较弱，从而失去了对颈椎关节的保护。当颈椎受到外部或内部刺激时，就会出现腰椎间盘突出。

②重体力劳动者。

从事重体力劳动会使腰部超出正常的活动范围，容易造成损伤，对腰椎的牵引力也比较大。长期从事这种工种，人的脊柱在长期的大牵引下是承受不了的。腰椎间盘突出患者多为重体力劳动者。

③长期弓工

低着头工作或长时间玩手机会使颈部肌肉疲劳，失去弹性和原有活力，腰椎失去稳定性。所以，当我们突然抬头转头时，颈部就会扭伤或拉伤，导致腰肌纤维甚至腰椎间盘的损伤，从而导致腰椎间盘突出。

温馨提示:如果你属于上述弱势群体，那么你就要采取适当的防御措施。如果已经出现了腰椎间盘突出的症状，要及时去正规医院检查。当我们长时间保持一个姿势的时候，就要运动很长时间。