很多女生都想拥有紧实小巧的下巴，也为摆脱双下巴问题做了很多努力，但结果往往不那么理想。其实这是因为我们还没有找到合适的方法来减双下巴。减双下巴其实很简单。今天就为大家介绍三招。只要学会这三招，每天练习，就能帮你轻松减双下巴。

方法一:抬头瘦脸

首先要跪在地上，然后分开双脚，保持脚尖分开与肩同宽的距离。同时用手抓住我们的脚踝，让我们的身体最大限度的向后弯曲。像这样保持这个姿势大约20分钟。做的时候记得把嘴闭紧，这样可以有瘦脸的效果。

方法二:瘦脸面膜

首先要准备一个鸡蛋的蛋清，适量薄荷精油，一勺牛奶，适量蜂蜜柠檬汁。然后把所有的材料混合均匀，然后涂在下巴上。这是因为柠檬汁和蛋清可以紧致皮肤，蜂蜜和牛奶可以滋润我们的皮肤。如果我们敷上面膜，再适当按摩脸部，瘦脸效果会更好。因为瘦脸也可以通过按摩本身来实现，所以瘦脸面膜和瘦脸按摩的结合无疑是有效瘦脸的好方法。

方法三:拉伸瘦脸。

我们可以通过颈部和下巴向下拉伸肌肉来达到瘦脸的目的，所以在空闲的时候可以尽量抬高下巴。记得尽可能用力抬起，下巴尽量抬高到感觉紧绷为止，保持半分钟左右。像这样做几组拉伸动作，也会帮助我们减少双下巴。

其实减肥，尤其是双下巴减下来，我们最需要的是毅力。所以一定不能怕麻烦，更不能怕苦怕累。更何况我们介绍的这三种减双下巴的方法都不是很累，所以只要每天坚持这样做，用不了多久，最快一周我们的下巴就会有明显的变化，所以一定要坚持。最后，希望你能成功减掉双下巴。