糖尿病是我们日常生活中常见的疾病，会给患者的朋友带来很大的危害。所以糖尿病还是尽早治疗为好。同时，生活中也要多注意饮食。可以多吃些血糖较低的食物，少吃些血糖较高的食物。那么糖尿病人应该怎么吃呢？下面专家给你介绍一下，希望能帮到你:

1.清淡饮食:“清”是指低脂少油的食物。“清淡”是指甜食少、盐多、含油量高的食物。这样可以控制体重，血糖，血压。

2.少量多餐:对于糖尿病患者来说，少量多餐是一种良好的饮食习惯，可以稳定血糖，避免血糖过高或过低。换句话说，多餐总比一餐吃太多好。

3.远离酒精:葡萄酒中含有的酒精不提供营养，只会产生热量。长期饮酒对肝脏不好，容易引起血清甘油三酯升高。还有一些患者空腹喝酒会出现低血糖。所以患者朋友最好戒酒。

4.控制总热量:糖尿病患者需要控制饮食，不仅要控制主食，还要控制副食。尤其是肉类、脂肪等热量含量高的食物。

5.合理安排各种营养素:对于糖尿病的朋友来说，脂肪、碳水化合物、蛋白质都是人体必需的营养素，需要合理分配。不要暴饮暴食或偏食。糖尿病患者应在医生和营养师的指导下，根据个人情况制定饮食计划。

6.食物种类应多样化:糖尿病患者应多吃纤维含量较高的食物，如荞麦、豆类、燕麦和蔬菜。这些食物血糖不是很高，有助于减肥和通便。

糖尿病是老年人常见的慢性病，必须在饮食上加以控制。日常生活中，糖尿病人要科学合理搭配，饮食一定要控制得当。尽量做到饮食清淡，饭量少，远离酒精，合理安排各种营养素的原则。同时，我们也需要多做运动。相信对控制糖尿病能起到一定的作用。