如果遗精的问题比较频繁，就要注意找出遗精的原因，改变自己不良的生活方式，这样才能远离这种疾病。专家指出，尤其是对于已经过了青春期的男性来说，如果还有遗精的问题，一定不能掉以轻心，要用以下方法来呵护自己的身体。

经常遗精怎么办？

1.“梦遗”常常与睡眠联系在一起。古人解释“梦”

“早上想，晚上做梦”。出现任何不正常的遗精后，是否应该查明是否看过性挑逗或刺激性的电影、电视剧、书籍、绘画等东西？你读过什么容易引起人的性神经冲动或兴奋的东西吗？你和别人谈过或者听过别人谈性吗？简而言之，这样的刺激信息，被自己的大脑吸收或储存，可能会造成梦遗超频的困扰。所以要尽量避开这种刺激的信息源，减少梦遗的发生。

2.注意自己的睡眠状态，睡姿，外界刺激。

睡觉时，被套不要裹得太紧，尤其是外生殖器不要挤着睡。有些人喜欢穿着裤兜很紧的三角裤睡觉，甚至错误地认为，如果通过外力收紧生殖器，或许就能避免遗精。其实这样更容易引起梦遗，由于外力挤压频繁刺激生殖器梦遗也很常见。适当的睡眠，要尽可能放松身体，侧睡，但不能全身蜷缩。

3.戒掉“手”

“手”是由于频繁刺激自己的外生殖器引起的。有些人，受外界性刺激的影响，经常在晚上摩擦自己的外生殖器，而另一些人，在晚上睡觉前看了有关性推进的书籍后，就会兴奋起来，无法克制自己玩弄自己的外生殖器。久而久之，他们就上瘾了。经常用手，不仅容易引起尿路感染，还会在工作学习中无精打采、精神不振、“走神”，影响身心健康。所以，一定要戒掉“手”！

遗精患者要注意的是，多使用具有固精止遗功能的中草药，可以让我们的身体更快的恢复健康，尤其是在遗精刚刚发作的时候。只要多做调理，遗精的问题就会消失。而且经过中医的良好调理，身体的其他功能也会恢复正常。