脑出血对人的健康危害很大。严重的话会导致死亡，即使得到及时有效的治疗，仍然会造成很多后遗症，如偏瘫、不同程度的运动障碍和认知障碍、言语吞咽障碍等。对生活影响很大，尤其是对糖尿病、高血压、高血脂等心血管疾病患者。那么脑出血患者应该如何预防脑出血呢？就跟你说一下吧。

1.脑出血患者排便也要谨慎，减少下蹲时间，因为下蹲会造成下肢血管严重屈曲。如果憋气排便，腹内压容易升高，导致血压升高，容易引发脑血管意外。比如脑出血患者，排便不会使血压升高，可以减少脑中风的机会。

现在很多人都有喝浓茶和咖啡的习惯。浓茶、咖啡对人的脑神经刺激很大，尤其是脑出血患者。否则容易导致脑出血复发。此外，边肖还建议脑出血患者不要过度劳累，适当运动但不要过度。

3.睡眠对人的健康影响很大，所以脑出血患者一定要保持充足的睡眠，这对身体很有帮助，所以脑出血患者一定要保持充足的睡眠，定期检查。

4.脑出血患者最怕情绪波动。所以脑出血患者一定要心情好，不要经常生气烦躁，否则对身体伤害很大，还会导致脑出血复发。除此之外，边肖还建议大家多吃富含维生素的食物，比如蔬菜水果，日常生活中多喝水，对预防脑出血后遗症和复发有非常好的效果。

5.脑出血患者最怕摔倒。因为脑出血患者的脑动脉硬化，血管壁非常脆弱。一旦摔倒，很容易导致颅内血管破裂，脑出血。

以上就是我们给大家讲的如何预防脑出血后遗症。我想你看了我们的分享文章，应该对脑出血的预防有了非常好的了解。脑出血的主要原因是一些疾病，生活作息不规律，饮食习惯不好等等。但大部分原因是由心血管疾病引起的，如高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病等。所以大家在平时一定要做好防范。