众所周知，一旦患上白内障，视力下降，视线变得模糊，给正常人的生活和工作带来了很大的变化。那么如何在日常生活中预防白内障呢？请跟随边肖学习如何预防白内障。

1.注意心理调节:冷静对待事情，心胸宽广，保持心情舒畅，控制愤怒。培养养花养鸟养金鱼的兴趣来陶冶情操。与年轻人交谈可以分散对不愉快事情的注意力，激发对生活的强烈热情，防止和延缓疾病的进展。

2.加强眼部卫生。平时不用用手揉眼睛，不用不干净的手帕和毛巾擦眼睛，洗眼睛。用眼过度后，要适当放松。久坐者应每隔1 ~ 2小时起身活动10 ~ 15分钟，抬眼远眺，或做眼保健操。睡眠充足，及时恢复疲劳。

3.积极防治慢性病，包括眼病和全身性疾病。尤其是糖尿病最容易发生白内障，需要及时有效的控制血糖，防止疾病的进一步发展。

四个。饮食要富含蛋白质、钙和微量元素，多吃含维生素A、B、C、d的食物，平时多吃鱼，可以维持正常视力，减缓病情进展。

实践证明，吸烟易患白内障，应尽早戒烟。

相信通过以上的简单介绍，大家对白内障的预防有了初步的了解。那么在日常生活中，一定要注意以上几点，尽量避免出现以上情况，如果发现视力下降或者身体不适应，要及时就医。希望我们的分享能帮到你。