张印星
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跑步的时候岔气怎么办
发布时间：2023-02-02
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跑步时，应立即停止跑步，轻拍胸部，缓解症状。也可以深呼吸，然后屏住呼吸，慢慢呼出，改善症状。
岔气又称急性胸痛，是由呼吸肌痉挛引起的。主要发生在跑步、举重、跳跃、搬运重物用力过猛或不当时，一般运动后消失。跑气通常是由于运动不当造成的肌肉扭伤和挫伤。平时要注意有氧运动。
跑步前适当做热身活动，可以避免意外收获的发生。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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