孙正
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什么运动对膝盖的损伤最大
发布时间：2023-02-06
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其实对膝盖伤害最大的就是运动，类似于经常下蹲。受力的时候让它弯曲拉伸，很受力，容易磨损。所以在下蹲、跑步或跳跃时，有的人频繁着地，比如篮球、羽毛球，打得很激烈。短时间内起跳落地的动作很多，对膝关节也有很大的影响，容易造成膝关节损伤。
相反，游泳就像在平坦的道路上骑自行车。这种运动比较温和，对膝关节影响较小。
另外，如果总是爬山爬楼梯，这种运动也需要关节屈伸，压力也很大。这些都是要注意的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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