小腿肌肉拉伤的恢复时间取决于小腿肌肉拉伤的程度。

一是轻度小腿肌肉劳损，只是局部纤维的轻伤，一周左右就可以恢复。

二是小腿肌肉拉伤，如果是局部肌肉纤维撕裂引起的，但程度不严重。恢复时间通常需要3到4周。

三、小腿肌肉劳损，如果引起局部肌纤维明显撕裂，且程度比较广泛。通常需要6到12周才能恢复。

无论是哪种小腿肌肉拉伤，伤后都要对小腿进行适当的固定和制动。避免负荷和压力，同时抬高患肢。