有些老人认为坐月子不能吃水果，水果是凉性食物，对坐月子的恢复不利。其实这种说法是不科学的。那么坐月子期间可以吃水果吗？让我们看一看。

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坐月子期间，产妇可以适量吃一些水果。建议产妇多吃高纤蔬菜和水果，如白菜、蔬菜、红薯叶、三色甜椒等，饭后搭配水果更好。水果可以刺激食欲，帮助消化和排泄，增加营养，补充维生素。桃、樱桃、红葡萄也可以吃。吃水果要注意清洁。你应该在吃之前将它们清洗干净或去皮，以避免腹泻。

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坐月子期间，最好吃常温的水果，不要吃太凉的水果。比如刚从冰箱里拿出来的水果，一定要常温保存，让水果的温度变正常后再吃，不要加热，也不要长时间放置水果，这样会让水果失去营养。

坐月子可以吃水果，但是要适量，遵医嘱！