(-)注意口腔卫生。

从牙病发病因素来看，农村地区发病率高，口腔不洁是主要原因。注意口腔卫生。更好地保护自己的人可以更少或没有疾病。即使患病后，早期治疗也能达到较好的疗效，且疗效稳定。因此，加强健康宣传教育，努力改善人们的口腔卫生习惯，普及不洁性牙龈炎的治疗，可以起到预防的作用。(2)避免异物损伤。

很多牙周病都是由于长期食物嵌塞、外伤等原因引起的，应该引起患者和牙医的重视，及时纠正。尤其是工作质量不好导致的牙周疾病更要避免。如果补牙或修复体过高，伤口会闭合，接触点不好，造成食物嵌塞，洁治时器械会损伤龈沟底的上皮附着，产生牙周袋。(3)早期检查和治疗

早期牙周病在去除牙垢等刺激物，炎症消退后，可以取得满意的疗效。后期治疗效果很差。因此，应经常进行口腔疾病的普查，以便尽早发现和治疗口腔疾病。(4)洗牙。

提倡每晚刷牙，去除污垢，保护牙齿。牙刷的毛不能太硬，会损伤牙龈和牙齿。这是清洁口腔和保护牙齿的最好方法。适当刷牙可以清除口腔内的软白污垢、食物残渣和一些牙菌斑，预防一些牙结石，可以按摩牙龈，从而减少口腔的致病因素，促进组织的健康，增强抵抗疾病的能力。(5)牙齿要经常敲。

叩诊不仅能强化牙根和牙周组织，还能兴奋神经、血管和牙髓细胞，对牙齿健康大有裨益。常用的敲牙方法是:先敲磨牙36下，再敲门牙36下，再用错牙敲尖牙36下，最后用舌头舔牙齿三五圈。只要每天花两分钟，就能得到很好的坚固牙齿的效果。(六)小劳动强身。

劳动可以舒展筋骨，畅通气血，调理精神，强身健体。特别是脑力劳动者和老年人，要经常参加一些力所能及的体力劳动，让身体得到锻炼，对身心都有好处。(7)饮食要适量。

饮食是人类生存的基本条件之一，与人体的关系最为密切。例如，《秦寿养老饮食条例新书》中说:“食者为民之日，是生存之本。所以吃的时候会气血充盈；吃了会气血充盈，肌肉强健。”历代养生专家都非常重视饮食方面的知识，力主以清淡为主。如孙思邈的《钱进方耀道林杨行》说；“所以每天宜清淡饮食；每次吃饭都不需要重肉。你喜欢受各种疾病的折磨。你经常需要少吃肉，多吃。”因为清淡饮食是天然的，具有突出的滋补作用，味浓味甜，暴食辛辣易损伤脏腑。现代医学认为，主食如米、面、杂粮，人吃了之后体内往往会有酸性反应；副食肉类和蛋类也是酸性的，只有蔬菜消化后才能呈碱性。多吃蔬菜可以中和酸性，维持体内酸碱平衡。老年人的血液要保持微碱性，经常清理肠胃，减少粪便中毒素的吸收，身体才能健康。(8)固齿单方①薄荷、青盐等。都磨成粉，每天早上用一点刷牙，固定牙齿，有效。②研磨鹿茸，每次服用1.5g，可健齿。③羊的胫骨有点灰，所以经常用来刷牙。④仙灵脾末服或勤煎，可坚固牙齿。⑤补骨脂60g，青盐15g，磨搓牙齿可治牙痛，长期固定牙齿。