高血脂和血粘度不是一回事。高血脂是指血液中的甘油三酯和总胆固醇高于正常值。血液粘度是指血液流动的状态，也就是我们通常所说的血液流变学。血液粘度与红细胞压积和水分有关。红细胞压积高，血液流动慢，粘度就会高，水分的增减也会影响粘度。而血胆固醇、甘油三酯偏高，与水分、红细胞压积关系不大，与饮食、活动关系较大。常见于血脂粘度高的患者，但也有血脂高但粘度低的，也有高粘度但血脂低的。

1、

高血脂在现代社会很常见。应严格注意饮食，以清淡食物为主，避免高脂肪食物如肉油、肥肉、煎鸡蛋等油炸高热量食物，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、黄瓜、菠菜、韭菜、萝卜、苹果、猕猴桃等。，多吃粗粮、杂粮，少吃甜食、零食等甜食。

2、

增加运动量，每天坚持30分钟的有氧运动，如慢跑、快走、跳舞、太极等。戒烟限酒，治疗高血压、糖尿病等原发病。高血脂的人要按时服用降脂药物，血粘度高的人要多喝水。如果有必要，他们可以献血以降低血液粘度。

3、

高血脂患者应在注意饮食的同时服用降脂药物，并定期检查血脂、肝功能、血糖。一般一个疗程在3月。血脂降至正常后，要注意饮食，不断运动。血粘度高的患者可以遵医嘱服用一些药物稀释血液或者口服。红细胞压积高的患者可以献血一部分，但要记得补充水分，至少是献血量的两倍。

1.高脂血症沉积在血管壁上，可引起心脏冠状动脉、脑血管管腔狭窄，引起心肌梗死、脑血栓等疾病。所以要严格注意饮食，增加运动，按时吃药，定期检查。2.粘度高的人血液流动缓慢，部分高脂血症沉积在血管壁上，容易导致心肌梗死和脑血栓。所以要遵医嘱使用稀释血液的药物，并注意多喝水，尤其是晚上，血液流动比白天活动时要慢，所以晚上睡前要口服稀释血液的药物。