在当今的生活中，伴随着一些巨大的社会压力，工作中的频繁压力，生活中压力的增加，人们会频繁的出现脱发的症状。为了抑制脱发，促进头发再生，有些人会吃一些食物或药物来帮助头发再生。黑芝麻是一种很好的食物。可以抑制脱发。但是，黑芝麻吃多了，对身体也不是很好。

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平时睡得太晚，经常染发烫发，都有可能造成严重的脱发症状。所以我们平时的生活习惯对自己的健康有很大的影响。例如，一些染发剂可能含有许多导致脱发的物质。而且晚睡的人头发容易出油，容易脱落。所以生活习惯上要注意适当休息。

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对于中老年人来说，脱发的原因可能大部分在于饮食和药物。如果饮食中缺乏蛋白质和维生素以及铁，可能会导致脱发的症状。因此，中老年人要注意在食物中补充足够的维生素、蛋白质和铁。

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很多人认为脱发的人应该多吃黑芝麻，认为黑芝麻可以大大促进头发的生长。然而，有研究表明，如果你吃太多黑芝麻，可能会加剧脱发。黑芝麻吃多了会导致头皮出油，导致毛孔萎缩，头发脱落。

平时吃黑芝麻的时候，每天要吃一点点，不要吃太多。而且胃口不好、便溏的人也不适合多吃黑芝麻。还要注意适当休息，不要熬夜，不要染发烫发。